Профессионально обучаем массажу с 2011 года

Вибротерапия
Вибрация против боли

Почему вибротерапия так эффективна при лечении боли? Кто может использовать этот метод?
Источники болевых ощущений
Рецепторы боли находятся везде: в коже, подкожной клетчатке, надкостнице, мышцах, суставах и внутренних органах. Они активируются в ответ на сильные механические, термические или химические раздражители, зуд и воспаление. Благодаря им можно получать сигналы от всего тела. Если вы сможете их правильно интерпретировать, то успеете принять соответствующие меры.
Существует множество видов боли: от ослепляющей боли, такой как головная, до острой, источником которой является, например, позвоночник, который устал от длительного сидения за столом.
Каждая боль сопровождается стимуляцией симпатической вегетативной нервной системы, что приводит к:
• учащению пульса;
• повышению артериального давления;
• увеличению секреции гормонов коры надпочечников.
Таким образом тело пытается контролировать ситуацию. Однако иногда этот механизм приносит больше вреда, чем пользы. Недооцененная боль может вызывать дальнейшие нарушения в организме. Когда вы принимаете таблетку, то совершенно не осознаете, что таким образом обманываете свой организм: вы боретесь со следствием, а не с причиной. А ведь лекарство запускает каскад физиологических и биохимических реакций, которые не только освобождают организм от страданий, но и могут повредить ткани.
Боль – враг или союзник?
Болевые ощущения – это система предупреждения, которой природа наделила человеческое тело. Простое предположение, что определенная ситуация или действие могут быть болезненными, заставляет вас инстинктивно избегать этого. Предел боли определяет возможности тела и определяет рамки вашей деятельности.
Часто первым признаком заболевания является появление боли. Именно она является естественной защитной реакцией организма в чрезвычайной ситуации. Это сигнал о том, что вы должны предпринять какое-то действие, чтобы помочь себе.
У каждого человека разный болевой порог. То, с чем одному трудно справиться, другим может долгое время игнорироваться. Иногда игнорирование сигналов, посылаемых телом, приводит к аллодинии (гипералгезии). Она развивается в поврежденных тканях и вызывает расширение болевой зоны, выходящей далеко за пределы того места, где протекает болезнь. Это связано с тем, что периферическая нервная система повреждается и становится чрезмерно активной. В итоге пациент чувствует боль во время действий, которые обычно не вызывают ее.
Боль как сигнал о заболевании
Одним из первых признаков заболеваний опорно-двигательной системы (в основном позвоночника) служат болевые ощущения. Сначала они могут быть незначительным и, как правило, исчезают через некоторое время. Но это лишь кажущееся улучшение.
Человеческое тело создано, чтобы пытаться справляться с болью, и независимо от ваших действий, оно начинает предпринимать для этого попытки, изматывающие его. При этом некоторые части мышц и сухожилий сильно напрягаются, что даже походка человека может измениться.
Иногда эти изменения незначительные и постепенные, поэтому вы можете их не замечать, особенно когда перестаете чувствовать дискомфорт во время движения. Но это лишь временное улучшение, которое в дальнейшем обернется источником боли, превосходящей по силе первичную, а также причиной серьезных проблем со здоровьем.
Иногда боль в какой-то части тела сигнализирует о заболевании, протекающем совсем в другом месте. Так, например, симптомы ишиаса распространяются от бедра до стопы, они могут ошибочно сообщать, что проблема связана с болью в левом плече. А на самом деле это сигнал о проблемах с сердцем или об инфаркте миокарда.
Поэтому к боли никогда нельзя относиться легкомысленно, даже если со временем она проходит. Когда вы испытываете болевые ощущения, сразу должен сработать сигнал о том, что нужно обратиться за помощью.
Обезболивающие вибрации
Неужели возможно побороть боль с помощью механизмов, которые людям даровала природа, без приема лекарств? Здесь на помощь приходит вибротерапия – инновационный метод борьбы с болью, который быстро завоевал популярность в клиниках естественной терапии и реабилитации.
Научные исследования воздействия вибрации на человеческое тело начались в 1940-х годах. Затем выяснилось, что вибрационный массаж с частотой 50-60 Гц снимает боль в том месте, где симптомы наиболее выражены. Последующие эксперименты показали, что вибротерапия повышает болевой порог у пациентов в 4,5 раза.
Это подтверждается исследованием, проведенным в 2015 году в Квебекском университете в Монреале (UQAM). Ученые доказали, что колебания в диапазоне от 20 до 230 Гц способны снизить болевую чувствительность.
В 1965 году Рональд Мелзак и Патрик Уолл провозгласили воротную теорию боли. Согласно ей, все нервные импульсы, передающие информацию о боли, поступают в спинной мозг, а оттуда передаются в головной мозг, где раздражитель преобразуется в чувство боли. Однако, если на пути импульса появляется другой, более сильный, то именно он первым достигнет центральной нервной системы, а импульс с меньшей интенсивностью не будет передан. Благодаря этому механизму нажатие на рецепторы в одном месте освобождает от боли в других частях тела.
Преимущества вибротерапии:
1. Процедура стимулирует рецепторы глубокого ощущения.
2. Оказывает прямое воздействие на нервную систему и устраняет чувство боли.
3. Приносит облегчение путем расслабления напряженных мышц и сухожилий.
Одна из реакций на боль – это напряжение мышц всего тела, которое не только подготавливает человека к борьбе с угрозой, но и усиливает чувство боли. А расслабление, которое достигается после процедуры, способствует психическому успокоению пациента. Как следствие, он легче переносит боль.
Эффективность вибротерапии подтверждена многочисленными исследованиями, проведенными по всему миру. Так, исследователи из Медицинского университета Лодзи доказали, что терапия с использованием вибрации оказалась эффективной у пациентов с проблемами спины в пояснично-крестцовой области:
• у пациентов уменьшилась интенсивность острой боли на 88%, хронической боли на 50%;
• снизился прием обезболивающих, на 87% при острой боли и на 55% при хронической;
• значительно улучшилась физическая активность и повседневная деятельность.
Положительный эффект вибрации также был продемонстрирован в эксперименте, проведенном в 2015 году врачами из двух южнокорейских исследовательских институтов: Университета Кеймюн и Университета Намсеула. В результате проведенных испытаний они подтвердили, что вибростимулятор подавляет активность нейронов как в рецепторах кожи, так и в спинном мозге, что приводит к ослаблению сигналов боли.
В свою очередь, исследователи из Университета Уилламетт в США описали случай 64-летнего пациента, страдающего диабетом 2 типа, у которого развилась периферическая невропатия. Заболевание не позволяло ему нормально двигаться и вызывало сильную боль. Пациент принимал сильнодействующие лекарства, но безрезультатно. В рамках эксперимента мужчина прошел серию процедур с использованием вибротерапии, которые проходили 5 раз в неделю в течение месяца. После окончания терапии пациент заявил о значительном уменьшении болевых ощущений, ему стало легче двигаться.
Возраст не имеет значения
Вибротерапию можно применять независимо от возраста. Очевидно, что пациенты пожилого возраста часто жалуются на хронические боли, возникающие в результате дегенеративных изменений. Но сейчас все больше молодых людей так же начинают чувствовать недомогание в опорно-двигательном аппарате, потому что их работа связана с нахождением за компьютером по несколько часов в день.
Стресс, полученный на работе, сказывается на нашем теле: мышечное напряжение не проходит после возвращения домой, потому что слишком мало времени отводится на отдых. Такой образ жизни, не учитывающий физические нагрузки, нарушает кровообращение и отрицательно сказывается на здоровье человека в целом.
Вибротерапия в домашних условиях
Чтобы воспользоваться этим методом, не обязательно посещать кабинет физиотерапевта. Несколько компаний, представленных на рынке, предлагают простые в эксплуатации устройства для домашнего использования. Это система RAM Vitberg+ от польской компании Vitberg или TheraGe, распространяемая Eres Medical.
Интересно, что сегодня аппарат Витберга является наиболее часто используемым оборудованием для вибротерапии в медицинских учреждениях в Польше.
Таким образом, помощь от хронической боли в ваших руках. И она намного полезнее обезболивающих, потому что она естественная. На протяжении тысячелетий традиционные медицинские системы рекомендовали ручные процедуры: массаж, постукивание или похлопывание пациентам, страдающим от различных типов боли и затрудненным в движениях. Что это было, если не попытка использовать вибрации для борьбы за здоровье?